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Les cycles du sommeil

Sommeil lent, sommeil profond, sommeil paradoxal… Vous vous perdez entre tous ces termes compliqués ? Pour mieux comprendre ce qu’il se passe quand vous dormez, voilà une explication sur l’organisation du sommeil.   Quelques points intéressants   . Notre...

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Les troubles du sommeil

Un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, dont 10% d'insomnie sévère. Savoir identifier les causes permet d'adopter le bon comportement pour réduire la gêne. Ces disfonctionnements peuvent être classés en 3 catégories. Les dyssomnies : troubles perturbants...

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Entretien de votre literie: conseils

Ce sont des conseils parfois évidents, mais un rappel est nécessaire, car si vous souhaiter conserver vos sommiers, matelas et linge de lit sur le long terme, rien ne remplace un bon entretien. Allergies, écoulement nasal, difficultés respiratoires… Votre matelas peut...

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Comment choisir son oreiller?

Pour éviter de se retrouver avec des douleurs cervicales au réveil, mieux vaut avoir un oreiller confort. Les clés pour trouver celui qui nous apportera un sommeil réparateur. Lorsque votre tête repose sur l’oreiller, veillez à ce qu’elle se situe dans le prolongement...

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Quand changer son matelas?

Il faut savoir que la France est un des pays qui prend le moins soin de son sommeil et de son dos, on change en moyenne sa literie tous les 14 ans. La moyenne aux Etats-Unis pour un changement complet de literie est de 8 ans, c’est dire la différence. Beaucoup de...

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Quel matelas choisir quand on a mal au dos

Après des réveils douloureux et un mal de dos épouvantable, vous souhaitez changer de literie ! Entre latex, mousse et ressorts ensachés ou biconiques, on vous aide à trouver le matelas qu’il vous faut. Vous voulez changer de literie, mais l'importance de l'offre vous...

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Les différents types de matelas

Les matelas sont réalisés dans des technologies différentes offrant chacune ses particularités. En fonction des goûts et de la morphologie de chacun, certaines techniques de fabrication sont plus recommandées que d’autres. En literie, nous distinguons 4 technologies...

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