Pourquoi nous ne dormons plus profondément
On se couche, on dort sept heures, parfois huit… et pourtant, au réveil, la fatigue persiste. Les paupières sont lourdes, la concentration vacille, la peau semble terne. Ce paradoxe du sommeil non ...
Les super aliments pour un sommeil réparateur
Avec les journées plus courtes, le froid et le manque de lumière, notre sommeil est souvent mis à rude épreuve en hiver. Pourtant, la qualité de notre repos influence directement notre énergie, not...
Bien choisir sa literie pour la santé du dos : le guide
Près de 8 Français sur 10 déclarent avoir déjà souffert de douleurs dorsales. Si la posture et le mode de vie sont souvent mis en cause, la qualité de la literie joue un rôle déterminant. Un matela...
Sleep Anxiety : quand la peur de mal dormir empêche de bien dormir
Le paradoxe du sommeil moderne Dans notre société hyperconnectée, où chaque minute est comptée, le sommeil est devenu une quête presque obsessionnelle. Les applications de suivi, les montres connec...
Mal dormir... un problème bien réel chez les Français
Selon une enquête Ipsos, 63 % des Français considèrent qu’ils dorment mal. Et pour beaucoup, la literie est le facteur déterminant de leur qualité de sommeil, découvrez comment.
L'harmonie au service du repos : le Feng Shui
La chambre à coucher, havre de paix et sanctuaire du sommeil, est un lieu crucial pour notre bien-être physique et mental. C'est dans cet espace intime que nous nous ressourçons chaque nuit. Mais s...
Rester au frais pour un sommeil réparateur : Astuces pour les nuits d'été chaudes
Quand l'été arrive, il amène avec lui ces longues et chaudes journées qui peuvent rendre le sommeil un véritable défi. Se tourner et se retourner, incapable de trouver un endroit frais, est une lut...
