Choisir son matelas : mousse souple ou mémoire de forme
Quand on veut changer de literie, il est souvent difficile de faire un choix entre les différentes propositions de confort qui s'offre à nous. Quelle composition choisir pour son matelas ou surmate...
Ne jetez pas votre matelas trop vite !
En France, 5 millions de matelas sont jetés par an, ce qui équivaut à 90 000 tonnes de déchets ! Alors comment éviter de jeter son matelas trop tôt ? Comment prolonger la durée de vie de son matela...
Pourquoi fait on des cauchemars ?
Sommaire Qu’est-ce qu’un cauchemar ? Quand apparaissent les cauchemars ? Une nécessité pour le cerveau ? Comment se rendormir après un cauchemar ? 1. Qu’est-ce que le "cauchemar" ? Un cauchem...
Les avantages à dormir avec un oreiller entre les genoux
Parce que cette solution n’est pas réservée qu'aux femmes enceintes avec un leur coussin de grossesse, car oui il est bénéfique pour tout le monde ! Réel allié pour lutter contre le mal de dos, l’o...
Comment bien choisir son matelas pour un confort optimal ?
Le sommeil est presque devenu aussi important pour notre organisme que l’alimentation. Une étude récente a révélé qu’un adulte qui dort de 7 à 9 heures améliore considérablement sa santé mentale et...
Blue Monday : Le jour le plus déprimant de l’année ? 3 conseils pour survivre à cette journée !
Le lundi est rarement le jour préféré de la semaine. Fini le week-end, retour au travail ou à l'école… Mais le lundi 17 janvier, appelé “Blue Monday”, est apparemment le pire ! On le considère même...
Découvrez les bienfaits de la méditation
La méditation présente de nombreux bénéfices lorsqu’elle est pratiquée quotidiennement. Découvrons ensemble ses bienfaits sur votre sommeil.
