
Blue Monday : Le jour le plus déprimant de l’année ? 3 conseils pour survivre à cette journée !
Le lundi est rarement le jour préféré de la semaine. Fini le week-end, retour au travail ou à l'école… Mais le lundi 17 janvier, appelé “Blue Monday”, est apparemment le pire ! On le considère même...

Découvrez les bienfaits de la méditation
La méditation présente de nombreux bénéfices lorsqu’elle est pratiquée quotidiennement. Découvrons ensemble ses bienfaits sur votre sommeil.

La sieste : l'essayer c'est l'adopter!
Vous êtes sujet aux insomnies ? Vous avez des difficultés à vous endormir ?Découvrez les différents bienfaits de la courte sieste, ainsi que ses solutions de remplacement.

10 astuces pour vous aider à faire face au Jetlag
Ce phénomène apparaît à la suite de certains voyages en avion. Préparez-vous à la maison pour le gérer correctement.