Mal dormir... un problème bien réel chez les Français

Sommaire

1. Les Français et le sommeil : état des lieux
• Chiffres clés sur la qualité du sommeil
• Les troubles les plus fréquents
2. La literie, facteur numéro 1 pour bien dormir
• La literie devant la santé et les écrans
• Perception des Français et manque d’information
3. L’impact d’une literie adaptée sur la santé
• Prévention des troubles du sommeil
• Réduction des douleurs et du stress
4. Pourquoi renouveler sa literie régulièrement ?
• Durée de vie moyenne d’un matelas et d’un sommier
• Conséquences d’une literie vieillissante
5. Les bénéfices d’une literie adaptée
• Impact sur la qualité du sommeil en couple
• Résultats des études Acticouple
6. Comment bien choisir sa literie ?
• Les 4 critères essentiels (confort, taille, essai, information)

 

1. Les Français et le sommeil : état des lieux

Selon une enquête Ipsos, 63 % des Français considèrent qu’ils dorment mal, dont 23 % souvent. Et pour beaucoup, la literie est le facteur déterminant de leur qualité de sommeil : 41 % le citent comme principal facteur, devant la santé (38 %) ou l’exposition à la lumière, au bruit ou aux écrans (34 %) (données Ipsos).

Ce constat est confirmé par le collectif Parlons Literie, qui observe une prise de conscience progressive : 43 % des personnes de 35-75 ans considèrent la literie comme essentielle, contre seulement 35 % des moins de 35 ans (données Univers Habitat, Meuble Info).

 

2.     La literie, facteur numéro 1 pour bien dormir

Selon l’Observatoire 2023 de Parlons Literie, les dormeurs Français :

• 96 % estiment qu’une bonne literie est bénéfique pour la santé.
• 94 % pensent qu’elle soulage les maux de dos.
• 81 % estiment qu’elle prévient les troubles du sommeil.
• 80 % jugent qu’elle réduit le stress et les risques d’allergies.

Pourtant, 40 % des répondants se sentent mal informés sur les critères à considérer pour choisir leur literie (Parlons Literie). C’est pour cela que notre équipe essaye au quotidien de vous apporter le conseil adapté grâce notamment au chat en ligne et au conseil par téléphone. Vous pouvez également retrouver nos comparatifs produits et guides sur notre partie blog.

3.     L’impact d’une literie adaptée sur la santé

Les études montrent que 92 % des Français considèrent qu'une bonne literie est importante pour la santé, et 69 % estiment qu'elle l'améliore. La literie est perçue comme un élément clé pour la qualité de vie et du sommeil !

4.     Pourquoi renouveler sa literie régulièrement ?

Avec les années et les usages, les matelas et sommiers s’usent (affaissement de la mousse, soutien altéré…) :

• Nous recommandons un renouvellement tous les 10 ans environ, ou lorsque vous constatez un changement négatif sur votre sommeil (formation de cuvette…).
• Mais en pratique, les Français attendent en moyenne 13 à 14 ans avant de changer, parfois jusqu’à 20 ans pour un sommier.
• Plus une literie est ancienne, plus elle est associée à des troubles du sommeil : 46 % des personnes possédant une literie de plus de 10 ans ont noté un impact négatif (Meuble Info, Ipsos).

 

5.     Les bénéfices d’une literie adaptée

L’étude Acticouple révèle les bénéfices impressionnants de la literie grande largeur (160×200 cm) pour les couples :

• Diminution de plus de 25 % des réveils nocturnes.
• Temps de sommeil efficace supérieur à 90 % du temps passé au lit.
• +14,5 % de sommeil profond (de 132 à 151 minutes).
• Confort ressenti en hausse de ~50 %, fraîcheur et dynamisme au réveil en progression de 30 % (Parlons Literie).

 

6.     Comment bien choisir sa literie ?

 

o   Confort avant tout

C’est le critère prioritaire pour 75 % des Français, allant jusqu’à 81 % chez les plus de 65 ans (BREIZH-INFO, Prix-Pose.com).

o   Dimension adaptée

Les lits grande largeur sont de plus en plus populaires. La literie de 160×200 cm gagne du terrain (+20 % en 2017) (BREIZH-INFO, Prix-Pose.com).

o   Essayer avant d’acheter

Si le confort motive l’achat, l’essai en magasin reste décisif, même si seulement 33 % en font une étape “très importante” (Parlons Literie).

o   Bien s’informer

Seuls 14 % des Français se sentent bien informés, contre 34 % qui se considèrent mal informés (BREIZH-INFO, Parlons Literie).

 

La qualité du sommeil des Français reste largement perfectible. L’insomnie, les réveils fréquents, les douleurs sont souvent liées à une literie inadaptée ou vieillissante.

Pour y remédier :

• Choisir une literie confortable, adaptée à sa morphologie.
• Renouveler matelas et sommier tous les 10 ans maximum.
• S’informer auprès de l’équipe de Bdreams.