I vantaggi di dormire con un cuscino tra le ginocchia

Perché questa soluzione non è riservata solo alle donne in gravidanza con il loro cuscino per la gravidanza, perché sì, è vantaggioso per tutti! Un vero alleato nella lotta contro male di due, il cuscino non ha solo lo scopo di sostenere la testa, ma può anche sostenere la tua colonna vertebrale. Ti faremo scoprire questo piccolo trucco per adottare la posizione più comoda per a sonno ristoratore.

Hai provato di tutto, materasso nuovo, a buon cuscino per la cervicale, hai seguito tutti i nostri consigli per aiutarti ad addormentarti (temperatura ambiente, ecc.) eppure niente ti aiuta, ti svegli poco riposato con dolori?

Scopri i 5 vantaggi di dormire con a Cuscino Bdreams tra le ginocchia:

• Corretto allineamento della colonna vertebrale:

Dormienti laterali, ovvero il 75% della popolazione, bisogno di un supporto adeguato altrimenti la colonna vertebrale può essere messa in una posizione piegata o attorcigliata. Se rimangono così tutta la notte, possono causare affaticamento articolare. Il cuscino tra le gambe, posto all'altezza del ginocchio, allevia queste tensioni fornendo un perfetto allineamento della colonna vertebrale. Consigliato anche per persone che soffrono di sciatica, mal di schiena o rigidità muscolare.

• Migliora la circolazione sanguigna:

Migliora la circolazione sanguigna. Proprio come il trucco di sollevare i piedi, la leggera elevazione che il cuscino produce tra le gambe aiuterà a facilitare il flusso sanguigno attraverso la vena cava, che è una delle principali vene che trasportano il sangue al cuore e alla schiena.

 

• Distribuisce uniformemente il peso corporeo:

Il cuscino elimina la pressione mantenendo le ginocchia una sopra l'altra. Ciò garantisce che i fianchi e la regione pelvica siano allineati.

• Riduce la pressione sui fianchi:

Dormire su un fianco aiuta anche a ridurre la pressione sulla colonna vertebrale. Il problema è che questa posizione può portare a una pressione sui fianchi. Il cuscino è quindi il modo migliore per liberarsi da questo.

• Limita il rischio di apnea notturna:

Il sonno laterale è utile anche per chi soffre di anomalie respiratorie, come ad esempio laApnea notturna. In questa posizione per dormire, il cuscino consentirà alle tue vie respiratorie di essere meno limitate. Mantenere la colonna vertebrale allineata riduce il dolore al collo e alla schiena, riducendo il rischio di apnea notturna.

 

Nella scelta del tuo cuscino invece, dovresti optare per un cuscino abbastanza spesso, almeno 10 cm di spessore, ma non troppo spesso. Dovrebbe adattarsi perfettamente tra le tue gambe. Puoi rivolgerti a cuscini rettangolari, come il nostro Ergonomico che troverà facilmente posto sotto le tue ginocchia.

Infine il nostro Cuscino ergonomico essendo in memory foam, si adatta perfettamente alla forma delle tue gambe, per avvolgerle di morbidezza e comfort.

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