Vorteile des Schlafens mit einem Kissen zwischen den Knien

Denn diese Lösung ist nicht nur Schwangeren mit ihrem Schwangerschaftskissen vorbehalten, denn ja, es ist für alle von Vorteil! Als wahrer Verbündeter im Kampf gegen Rückenschmerzen soll das Kissen nicht nur den Kopf stützen, sondern kann auch Ihre Wirbelsäule stützen. Wir zeigen Ihnen diesen kleinen Trick, um die bequemste Position für einen erholsamen Schlaf einzunehmen .

Sie haben alles ausprobiert, neue Matratze, ein gutes Nackenkissen , Sie haben all unsere Ratschläge zum Einschlafen befolgt (Raumtemperatur etc.) und doch hilft nichts, Sie wachen schlecht ausgeruht auf.) mit Schmerzen?

Entdecken Sie die 5 Vorteile des Schlafens mit einem Bdreams-Kissen zwischen den Knien:

• Richtige Ausrichtung der Wirbelsäule:

Seitenschläfer, 75 % der Bevölkerung, brauchen eine angemessene Unterstützung, ohne dass die Wirbelsäule in eine gebogene oder verdrehte Position gebracht werden kann. Wenn sie die ganze Nacht so bleiben, kann es zu Gelenkbelastungen kommen. Das auf Kniehöhe platzierte Kissen zwischen den Beinen mildert diese Verspannungen, indem es für eine perfekte Ausrichtung der Wirbelsäule sorgt. Es wird auch für Personen empfohlen , die an Ischias, Schmerzen im unteren Rücken oder Muskelsteifheit leiden.

• Verbessert die Durchblutung:

Es verbessert die Durchblutung. Ähnlich wie der Trick, die Füße hochzulegen, erleichtert die leichte Erhöhung, die das Kissen zwischen den Beinen erzeugt, den Blutfluss durch die Vena Cava, eine Hauptvene, die Blut zum Herzen und zum Rücken transportiert.

• Verteilt das Körpergewicht gleichmäßig:

Das Kissen entlastet den Druck, indem es die Knie übereinander hält. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Hüften und Ihr Beckenbereich ausgerichtet sind.

• Reduziert den Druck auf die Hüften:

Das Schlafen auf der Seite hilft auch, den Druck auf die Wirbelsäule zu reduzieren. Das Problem ist, dass diese Position zu Druck auf die Hüften führen kann. Das Kissen ist daher die beste Möglichkeit, sich davon zu befreien.

• Begrenzt das Risiko einer Schlafapnoe:

Seitlicher Schlaf ist auch nützlich für diejenigen, die an Atemstörungen wie Schlafapnoe leiden. In dieser Schlafposition werden Ihre Atemwege durch das Kissen weniger eingeschränkt. Wenn Sie Ihre Wirbelsäule ausgerichtet halten, werden Nacken- und Rückenschmerzen reduziert, was das Risiko einer Schlafapnoe senkt.

Bei der Wahl deines Kissens solltest du dich eher an einem ziemlich dicken Kissen orientieren, mindestens 10 cm dick, aber nicht zu dick. Es sollte perfekt zwischen Ihre Beine passen. Sie können sich rechteckigen Kissen wie unserem Ergonomic zuwenden, das leicht seinen Platz unter Ihren Knien findet.

Schließlich passt sich unser ergonomisches Kissen mit Formgedächtnis perfekt an die Form Ihrer Beine an, um sie in Weichheit und Komfort zu hüllen.

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