Vorteile des Schlafens mit einem Kissen zwischen den Knien

Denn diese Lösung ist nicht nur schwangeren Frauen mit ihrem Schwangerschaftskissen vorbehalten, denn ja, sie ist für alle von Vorteil! Das Kissen ist ein echter Verbündeter im Kampf gegen Rückenschmerzen und soll nicht nur den Kopf stützen, sondern kann auch Ihre Wirbelsäule stützen. Wir zeigen Ihnen diesen kleinen Trick, um die bequemste Position für einen erholsamen Schlaf einzunehmen.

Sie haben alles versucht, neue Matratze , ein gutes Nackenkissen , Sie haben alle unsere Tipps zum Einschlafen befolgt (Raumtemperatur etc.) und doch hilft nichts, Sie wachen schlecht ausgeruht auf. ) mit Schmerzen?

Entdecken Sie die 5 Vorteile des Schlafens mit einem Bdreams-Kissen zwischen den Knien:

• Richtige Ausrichtung der Wirbelsäule:

Seitenschläfer, 75 % der Bevölkerung, benötigen eine angemessene Unterstützung. Ohne diese kann die Wirbelsäule in eine gebeugte oder verdrehte Position gebracht werden. Wenn sie die ganze Nacht so bleiben, kann es zu Gelenkbelastungen kommen. Das auf Kniehöhe platzierte Kissen zwischen den Beinen lindert diese Verspannungen, indem es für eine perfekte Ausrichtung der Wirbelsäule sorgt. Es wird auch für Menschen empfohlen, die unter Ischias, Schmerzen im unteren Rückenbereich oder Muskelsteifheit leiden.

• Verbessert die Durchblutung:

Es verbessert die Durchblutung. Ähnlich wie beim Trick, die Füße hochzulegen, erleichtert die leichte Anhebung des Kissens zwischen den Beinen den Blutfluss durch die Hohlvene, eine Hauptvene, die Blut zum Herzen und zurück transportiert.

• Verteilt das Körpergewicht gleichmäßig:

Das Kissen entlastet den Druck, indem es die Knie übereinander hält. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Hüfte und Ihr Beckenbereich ausgerichtet sind.

• Reduziert den Druck auf die Hüften:

Auch das Schlafen auf der Seite trägt dazu bei, den Druck auf die Wirbelsäule zu verringern. Das Problem ist, dass diese Position zu Druck auf die Hüften führen kann. Das Kissen ist daher die beste Möglichkeit, sich hiervon zu entlasten.

• Begrenzt das Risiko einer Schlafapnoe:

Seitenschlaf ist auch für Menschen nützlich, die unter Atemstörungen wie Schlafapnoe leiden. In dieser Schlafposition werden Ihre Atemwege durch das Kissen weniger eingeschränkt. Wenn Sie Ihre Wirbelsäule gerade halten, reduzieren Sie Nacken- und Rückenschmerzen, was das Risiko einer Schlafapnoe verringert.

Bei der Auswahl Ihres Kissens sollten Sie sich eher an einem einigermaßen dicken Kissen orientieren, mindestens 10 cm dick, aber nicht zu dick. Es sollte perfekt zwischen Ihren Beinen passen. Sie können auf rechteckige Kissen wie unser „Ergonomisches“ zurückgreifen, das problemlos unter Ihren Knien Platz findet.

Da unser ergonomisches Kissen schließlich ein Formgedächtnis hat, passt es sich perfekt an die Form Ihrer Beine an und umhüllt sie mit Weichheit und Komfort.

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